內觀課程申請表
上水坑頭 - 一日課程 - 2018-02-18

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一日課程是加強舊學員實踐的寶貴方法。

只有至少已完成一次由葛印卡老師或其助理老師所指導的十日課程的學員,才能參加一日課程。

課程時間表

09:00 ~ 09:30 報到
09:30 ~ 10:30 傳授觀息法
10:30 ~ 11:30 靜坐 (觀息)
11:30 ~ 12:30 傳授內觀法
12:30 ~ 13:30 午餐及休息

(13:00 ~ 13:30 若有助理教師, 可請益)

13:30 ~ 15:00 靜坐
15:00 ~ 16:00 集體靜坐
16:00 ~ 17:30 靜坐、慈心及開示
17:30              課程結束


課程中學員必須保持神聖的靜默和依照十日課程的行為規範。請參閱:行為規範

請自備下列之物品:

簡單素食午餐


請完成以下表格申請課程。



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